In der Kindheit gehört Zeichnen zum Lernen dazu. Wenn ein Kind Lust dazu hat, zögert es nicht, ohne sich Gedanken über sein Talent oder den Wert seiner Zeichnung zu machen. Darum geht es nicht. Wichtig ist der Spaß. Im Erwachsenenalter haben andere Aktivitäten das Zeichnen meist verdrängt. So ist das Leben. Bittet man jedoch einen Erwachsenen, etwas zu zeichnen – nicht um ein Kunstwerk zu schaffen, sondern einfach um ein Konzept oder eine Idee darzustellen –, erhält man wahrscheinlich die Antwort: „Ich kann nicht zeichnen.“ Objektiv betrachtet konnten sie es als Kind wahrscheinlich auch nicht (ich gehöre auch dazu). Hemmungen und das Bewusstsein für die vermeintliche Qualität ihrer Werke haben sich im Laufe der Jahre entwickelt. Diese Reaktion ist schade; sie bedeutet, eine unterhaltsame Aktivität zu verpassen, die besonders förderlich für die kognitiven Fähigkeiten ist. Hier ist ein kurzer Artikel, der Sie motivieren soll, wieder damit anzufangen.
Ein Loblied auf das Nichts
Wer in einem Bereich gut oder talentiert ist, steht oft unter innerem oder äußerem Druck, ein bestimmtes Niveau zu halten oder sich sogar zu verbessern. Wenn es sich nicht um eine professionelle Tätigkeit handelt, kann die Versuchung, damit seinen Lebensunterhalt zu verdienen, mehr oder weniger stark sein. Wenn man hingegen schlecht ist, lastet kein Druck auf einem. Die Zeichnung ist misslungen? Na und? Lächeln, Skizzenbuch zuklappen, fertig. Wer sich durch Übung verbessert, wunderbar, wer nicht, auch kein Weltuntergang. Auch illegal trainierte KI ist unbesorgt; sie wird sich nicht anhand der eigenen Zeichnungen verbessern. Schließlich hat sie keinen Zugriff auf die Skizzenbücher … Ich komme später darauf zurück. Kurz gesagt: Der Weg ist entspannter, wenn wir keine überzogenen Erwartungen haben, keine anderen Erwartungen außer der Freude am Zeichnen dessen, was uns in den Sinn kommt.
Kritzeln statt zeichnen
Wenn wir an Zeichnen denken, haben wir sofort Bilder von Kunstwerken vor Augen, die von Talent zeugen, mit klaren Linien, meisterhafter Perspektive und einem raffinierten Stil. Es ist wunderschön, und ein Ergebnis, das fast niemand je erreichen wird. Zum Glück braucht man keine Zeichenlizenz, um anzufangen. Ich persönlich würde nicht sagen, dass ich zeichne, sondern eher, dass ich kritzele, skizziere oder großflächige, ausdrucksstarke Zeichnungen anfertige. Ich kritzele die Welt um mich herum, Lebendiges oder Unbelebtes, was mir gerade in den Sinn kommt, Konkretes wie Abstraktes, Formen, bewusst oder spontan. Ich benutze sowohl einen Bleistift (aber fragt mich nicht nach den verschiedenen Arten und ihren Strichen) als auch einen normalen Kugelschreiber. Im Büro leihe ich mir die herumliegenden Sharpies. Allerdings keine Farben… Aber lasst euch davon nicht abhalten, wenn ihr welche benutzen wollt. Tatsache ist, dass ich mir keinen Druck mache. Ich „zeichne“, wann immer ich Lust dazu habe, ein paar Minuten lang. Ein paar Minuten, ohne auf mein Handy zu schauen. Das ist mein einziges regelmäßiges Ziel, ein realistisches, denn die Wahrscheinlichkeit, dass meine Kritzeleien jemals in einem Museum ausgestellt werden, ist gering. Und das ist auch gut so, denn das ist nicht der Plan.
Intimes Skizzenbuch
Jeder kennt ein Tagebuch. Genauso wie ein Tagebuch verpflichtet uns nichts dazu, den Inhalt unserer Skizzenbücher mit der ganzen Welt zu teilen. Es ist dein privater Raum für Ausdruck, Erkundung und Loslassen. Zeichne, was dir in den Sinn kommt: psychedelische Formen, Akte, Kawaii… Skizziere den Alltag, das Banale oder stell dir Explosionen vor, Blumen aus einer anderen Welt… Es spielt keine Rolle. Lass deiner Wut freien Lauf, indem du ganze Seiten mit Kritzeleien füllst, wenn es dir dadurch besser geht. Füge Anmerkungen, Gefühle, Haikus und Wortspiele hinzu, die nur du lustig findest. Verschwimme die Grenze zwischen Tagebuch und Skizzenbuch. Lass Linien und Worte miteinander sprechen. All das gehört nur dir, fernab von den Blicken und Urteilen anderer.
Die Vorteile des Kritzelns
Laut mehreren Studien hat Kritzeln verschiedene positive Auswirkungen auf unser Gehirn und seine Funktionen. Erstens fördert es das Gedächtnis; es ist kein Zufall, dass manche Kollegen während Meetings oder Präsentationen kritzeln, selbst wenn es eine mehr oder weniger automatische Gewohnheit ist. Sich Zeit zum Zeichnen zu nehmen, verbessert außerdem die Konzentration. Zeichnen kann uns auch helfen, auszudrücken, was uns schwerfällt, in Worte zu fassen. Wichtig ist hierbei zu erwähnen, dass Kritzeln, selbst regelmäßig, keine Therapie bei einem Therapeuten ersetzt. Noch wichtiger: Warten Sie nicht unbedingt auf eine schwierige Zeit, um mit dem Zeichnen anzufangen, sei es in einem Skizzenbuch , auf losen Blättern oder auf Haftnotizen.
Wie Sie sicher schon bemerkt haben, müssen Sie nicht zeichnen können, um von den damit verbundenen Vorteilen zu profitieren und vor allem, um Freude am Kritzeln zu haben.
